Fortalezas Mentales

En circunstancias normales, todos nosotros tenemos un conjunto de motivos y creencias que justifican aquello que hacemos. A mi parecer, esto se hace para preservar nuestra capacidad de elección, individualidad e identidad… vaya, lo que nos hace únicos. Y son imprescindibles.

El razonamiento es bien sencillo; si alguien tiene acceso a nuestros sentimientos tiene poder sobre nosotros. Y me gusta comparar esto con las llaves de tu casa; seguro que no vas al centro tu ciudad y te pones a dar una copia al primero que pasa… ¿o sí? ¿Te parece absurdo lo que acabo de escribir? A mí también me lo parece, pero eso es lo que hacen algunas personas con sus emociones.

Así que, ante la posibilidad de que alguien nos haga sufrir o limite nuestra individualidad creamos un conjunto de mecanismos de defensa mentales para evitar que cualquiera tenga control sobre nuestras emociones. A mi parecer, nuestra fortaleza mental la determinan la estabilidad lógica y armonía de ese conjunto de razonamientos internos que tenemos… pero también lo cabezotas que podamos ser.  Si por ejemplo, tienes un carácter que tiende a querer llevar siempre la razón, puede que tu lógica falle pero seguirás erre que erre con lo mismo. Por cierto, no te extrañe si los demás te llaman idiota.

Por otro lado, la fuerza de voluntad también juega un papel importante en la fortaleza mental. Y si bien es cierto que hay personas con facilidad para ser fuertes emocionalmente, cualquier persona puede, con esfuerzo, llegar a ser un titán emocional.

Nuestra mente buscará proteger nuestros sentimientos para tener estabilidad emocional. Necesitamos darnos argumentos que permitan seguir con nuestra conducta, seguir viviendo y tener cierta coherencia interna.

Resumo entonces: a mi entender, los mecanismos de defensa mentales que todos tenemos son razonamientos que justifican nuestras acciones y sentimientos, dan sentido a quienes somos y protegen nuestra individualidad.

Bien, pues ahora viene lo bueno…

Cuando un mecanismo de defensa se convierte en una debilidad

 

Me gusta comparar a nuestras mentes con una ciudad o fortaleza amurallada, de esas antiguas que todos conocemos. Pueden ser más o menos rebuscadas, tener unas murallas más o menos altas… y normalmente hay un castillo que es donde se protegía la nobleza y los tesoros más preciados. Vale, pues ese conjunto de razonamientos que tenemos ilustran esa fortaleza amurallada. Aunque por lo general estas fortalezas nos protegen, también pueden suponer un estorbo a la hora de cuestionarnos a nosotros mismos.

 

 

Y aquí va una de las claves: “Siempre es más fácil justificar un comportamiento que cambiarlo”.

Puede que algo no lo estemos haciendo bien del todo, y eso puede saberse por los efectos que tienen en los demás o las consecuencias negativas de aquello que hacemos. Pero tu fortaleza o castillo mental mal utilizado (o sea el conjunto de razonamientos y creencias sobre los que te apoyas) hará que te sigas justificando y sea muy difícil salir de ese bucle. Eso hará que te atasques y te cueste ser feliz.

“La fortaleza mental ideal no puede estar siempre cerrada, la enriqueceremos si aprendemos a abrirla”

El Consultor emocional.

Para terminar me gustaría terminar con una frase del célebre Alejandro Magno (sigue leyendo que ahora verás a qué viene): “Ninguna fortaleza es tan inexpugnable que no pueda entrar en ella un mulo cargado de oro”. Existe un tipo de personas que son tan encantadoras como ese mulo cargado de oro: los manipuladores. En el siguiente artículo (leer ahora) hablaré de las estrategias que utilizan para socavar nuestras defensas mentales y manipularnos.

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