Seguro que más de una vez has tenido un sueño que se repite una y otra vez. Puede ser agradable, indiferente o tremendamente desagradable. Incluso hay sueños que recuerdas muchos años después. Los sueños intrigan a la humanidad desde hace miles de años. Su naturaleza es confusa y suele mezclar lo real con lo irreal. Pero lo cierto es que pueden afectar mucho nuestras emociones. Por eso, sería genial que supieras de algún método para descifrar tú mismo lo que significan ¿verdad?

¿Cómo se analiza un sueño?

Mediante la observación de patrones físicos y el análisis simbólico-emotivo. No te preocupes que voy a simplificar esta verborrea:

       a)  Patrones físicos

Cuando soñamos cambia nuestra frecuencia cardíaca y respiración. Además, se ha observado que también lo hace la conductancia de la piel. La conductancia es la facilidad de conducir la electricidad que tiene un cuerpo. O sea, que mientras soñamos nuestra piel deja pasar la electricidad en mayor o menor medida dependiendo del ciclo de sueño en el que nos encontremos.

       b)  Análisis simbólico

Es cierto que los sueños son algo muy personal. Y estos nacen de la arquitectura mental que cada uno tiene en su cabeza. Aun así podemos analizar símbolos comunes en los sueños de personas aunque sean de distinta cultura. ¿Has soñado alguna vez con volar? ¿O que se te caían los dientes? ¿O que repentinamente aparecías desnudo/a y te intentabas tapar o esconder? ¿Estabas en un baño público en que la puerta no cerraba y tenías que hacer tus necesidades? ¿Te perseguía un perro o animal salvaje? Seguro que he acertado con alguno. Así es, existen símbolos comunes que tomamos de nuestro propio entorno y que pueden reflejarse en nuestros sueños.

      c)  Análisis emotivo

Este es el que menos se suele tener en cuenta. Según he analizado estos años, a mi entender, los sueños se forman a partir de emociones y percepciones. Lo normal es que al estar despiertos los estímulos del exterior nos hagan reaccionar de una forma u otra. Por ejemplo, si estando despiertos escuchamos música (leer artículo) reaccionaremos a ese estímulo tanto física como emocionalmente. En el caso de los sueños, mi opinión personal es, que hay emociones que nuestro cerebro trata de representar mediante imágenes mentales y asociaciones que no siempre tienen por qué presentar una lógica directa. 

Los sueños se forman a partir de emociones y percepciones

Consultor emocional

Ciclos de sueño

Mediante equipos electrónicos que miden diferentes parámetros, a día de hoy, los ciclos del sueño se conocen como NREM y REM. La fase NREM tiene cuatro etapas diferentes. Me centraré en la REM que es donde al parecer ocurre el sueño. En esta fase el cerebro se dispara. Se bloquean las neuronas motrices para evitar que nos hagamos daño (o que se lo hagamos a quien duerme con nosotros). Es identificable porque los ojos se empiezan a mover rápidamente de un lado a otro. Captamos también una gran cantidad de información de nuestro entorno. No es de extrañar que a veces hayamos introducido en el sueño un estímulo externo como por ejemplo el sonido del despertador, un ladrido…  y nuestra mente haya montado una historia en torno a ello.

¿Por qué debes consultarlo con la almohada?

Te suena esta frase ¿verdad que sí? Pues tiene toda la lógica del mundo… bueno realmente no tiene ninguna y ¡por eso funciona! ¿Te ha pasado alguna vez que encontraste la solución a un problema mientras dormías?

En la fase REM, tu mente se “libera” de la lógica. De hecho, el cortex prefrontal, que es donde parece registrarse el pensamiento lógico permanece inactivo comparado con otras zonas del cerebro. Entonces ¿cómo consigue nuestra mente resolver un problema si no usamos la lógica?

Hay veces que nuestra capacidad lógica para resolver problemas no es suficiente. Ciertos métodos que usamos para resolver problemas de forma lógica están limitados. Por ejemplo si nos falta conocimiento para resolver el problema. En la fase REM nuestra mente libera una creatividad pura y salvajeRealiza asociaciones que nuestra mente lógica bloquearía por prejuicios o conocimientos incompletos.

Cuando nuestro inconsciente (leer artículo), de mucha más capacidad que nuestro consciente (leer artículo) se libera, la mente crea asociaciones libres, entrelazando y asociando muy rápidamente miles de variables posibles. Y en muchos casos, resuelve el problema.

En la fase REM nuestra mente libera una creatividad pura y salvaje

Consultor emocional

Ahora que entiendes mejor como funciona tu mente al dormir, puedes aprender el método para descifrar tus propios sueños (leer artículo). Si no quieres perderte nada te aconsejo seguirme en las redes sociales donde publico los avisos de mis nuevos artículos.

Sígueme ahora y no te pierdas nada

Te interesa…

¿Eres un camaleón social?

Por lo que más se conoce a este curioso animal es por su capacidad para cambiar de color. La creencia popular cuenta que lo hace para confundirse con el entorno, pero lo normal es que se deba a una coincidencia. El cambio de color obedece más a cuestiones...

leer más

Si piensas que no vales mucho lee esto urgentemente

Uno de los coches deportivos más rápidos del mundo es el Koenigsegg Agera. Ya sé que el nombre se lo podrían haber currado un poco más, pero es capaz de alcanzar los 447,2 Km/h. ¿Te imaginas ponerte al volante de este super deportivo? Pero independientemente de la...

leer más

¿Cómo hacerte más fuerte emocionalmente?

Si te ha llamado la atención este artículo es muy posible que estés pasando por una mala racha. La vida está llena de problemas. Y para compensarlo intentamos sentirnos seguros. Por eso contratamos seguros de vida, de muertos, de hogar... también intentamos rodearnos...

leer más

Aprende a descifrar tus propios sueños parte 2

Esta es la continuación de artículo Aprende a descifrar tus sueños parte 1 (leer artículo). En este me voy a centrar en enseñarte cómo hacerlo. Cómo interpretar tus sueños Partiremos de la siguiente base: tú mismo/a eres quien mejor puede interpretar tu sueño. ¿Por...

leer más

Cómo usar la música para cambiar tus emociones

“La música tiene encantos para calmar el pecho salvaje, suavizar las rocas y doblar un roble” William Congreve La música está estrechamente unida a la esencia humana. Y tiene el maravilloso poder de  transportarnos al pasado o a un lugar, conmovernos hasta lo más...

leer más

Super poderes mentales en la vida real Savant

Creo que el cerebro es el instrumento más maravilloso del universo. Es deliciosamente complejo y su funcionamiento exacto se nos antoja un misterio. Hay quienes sostienen que para entender por completo un cerebro humano se necesitaría una mente superior, es decir un...

leer más

¿Por qué nos beneficia rompernos emocionalmente?

Muy bien, aquí estoy de nuevo dispuesto a darle una vuelta de tuerca a los tópicos de toda la vida. Toda fortaleza mental (el conjunto de razonamientos y creencias internas a las que nos aferramos todas las personas) tiene un límite. Cuando la vida nos sonríe es muy...

leer más

¿De qué depende tu fuerza mental?

Fortalezas Mentales En circunstancias normales, todos nosotros tenemos un conjunto de motivos y creencias que justifican aquello que hacemos. A mi parecer, esto se hace para preservar nuestra capacidad de elección, individualidad e identidad… vaya, lo que nos hace...

leer más