Controla tus emociones

Las emociones son muy poderosas. Si no las entiendes y te dejas dominar por ellas pueden arruinarte la vida. Entre esas emociones se encuentran la ansiedad, ataques de pánico, estrés, tristeza o angustia. Quiero enseñarte mecanismos para que las comprendas y puedas usarlas a tu favor para conseguir todo lo que te propongas.

Afronta tus miedos

Tener miedo es algo normal hasta cierto punto. Pero hay miedos que convierten nuestra mente en una prisión. ¿Sientes que hay cosas que te gustaría hacer pero te dan miedo? Yo te enseñaré cómo vencer tus miedos y ser libre, independiente y más feliz

Manipuladores emocionales

¿Cómo puedo saber si me están manipulando?

¿Por qué son tan peligrosos los manipuladores emocionales?

¿Cómo piensan?

¿Cómo se ha enfrentado el Consultor emocional a diferentes tipos de manipuladores?

¿Hay algo que pueda hacer para defenderme de estos agresores invisibles

Sólo necesitas estas tres cosas:

Conocimiento

¿Sobre qué?

Sobre tu mente. Necesitas saber, al menos por encima, cómo funciona y cuáles son los procesos que te llevan a sentirte así. Tranquilo, es muy básico y no necesitas ser un genio para asimilarlo.

Herramientas

¿Cuáles?

Herramientas de análisis emocional.

Se basan en:

* Identificar lo que sientes

* Entender por qué lo sientes

Estrategia

¿De qué?

De control emocional.

* Sustituir lo que piensas

* Exposición controlada

* Razonamiento positivo

* Comparación positiva

* Auto-motivación

* Estrategias de comportamiento en situaciones desagradables

Aprende más…

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